PT och kostrådgivning som förändrar ditt liv
Holistisk PT
Vill du nå hållbar hälsa, ökad energi och verklig livsbalans? Jag erbjuder professionell personlig träning och kostrådgivning med ett holistiskt perspektiv som ser hela dig — kropp, sinne och livsstil. Oavsett om du vill stärka kroppen, förbättra din kost eller hitta flow i ditt dagliga liv så börjar din förändring här. Kontakta mig idag för en kostnadsfri konsultation och ta första steget mot ett friskare, starkare och mer energifyllt liv.
Offertförfrågan
Din helhetslösning för hållbar hälsa
På Holistisk PT erbjuder jag personlig träning, PT-coachning och kostrådgivning som utgår från helheten hos varje individ. Här tror jag att träning inte bara handlar om reps och vikter utan om att förstå hur din kropp, dina tankar och din livsstil samverkar för att skapa verklig förändring. Min filosofi bygger på att integrera fysisk träning med medveten närvaro, mental balans och en hållbar kosthållning för att skapa långsiktigt välbefinnande — inte kortsiktiga resultat.
Som personlig tränare med över tio års erfarenhet har jag hjälpt många klienter att hitta motivation, bygga styrka, förbättra sin rörlighet och skapa vanor som håller över tid. Med min PT-coachning får du ett skräddarsytt upplägg som är anpassat efter dina mål och förutsättningar. Oavsett om du är nybörjare eller har tränat länge, får du verktyg som gör träningen rolig, meningsfull och effektiv.
Min kostrådgivning är personligt anpassad och utformad för att stödja din kropp med näringsriktig mat som ger mer energi, bättre återhämtning och förbättrat fokus. Jag arbetar med dig för att förstå dina nuvarande vanor, identifiera hinder och skapa realistiska förändringar som du kan hålla fast vid. Det finns inga extrema dieter här, bara hållbara strategier som hjälper dig att må bra inifrån och ut.
Holistisk PT kombinerar träning och näring med ett helhetsperspektiv för dig som vill skapa äkta och varaktig hälsa. Kontakta mig för att påbörja din resa mot ett mer energiskt, balanserat och hållbart liv.
Personlig Träning och PT-Coachning
Din kropp har en unik historia och dina mål är unika för dig. Med min personliga träning och PT-coachning får du stöd som utgår från just dina behov, förutsättningar och mål. Jag jobbar med dig för att skapa ett träningsprogram som inte bara ger resultat utan också känns meningsfullt och roligt. Fokus ligger på att bygga styrka, förbättra rörlighet, optimera hållning och skapa vanor som du kan bära med dig resten av livet.
Träningsprogrammen anpassas efter dina mål — vare sig du vill öka muskelstyrka, förbättra kondition, återhämta dig från skador eller bara skapa mer energi i vardagen. Jag arbetar med helkropps-strategier som kombinerar funktionell träning, styrketräning och rörlighet för att ge dig ett komplett resultat.
Personlig träning handlar om att skapa hållbara förändringar. Därför inkluderas coaching och uppföljning i alla PT-paket så att du håller fokus, får stöd vid hinder och kan fira dina framsteg. Den här formen av PT-coachning skapar inte bara ett starkare yttre, utan också ett mer motiverat och självsäkert du.
Välj ett PT-paket som passar dig. Boka din gratis konsultation nu och påbörja din resa mot en starkare, friskare och mer balanserad kropp med personlig träning som verkligen fungerar.
Boka tid för Personligt träning, PT, kostrådgivning i Botkyrka, Danderyd, Ekerö, Haninge, Huddinge, Järfälla, Lidingö, Nacka, Norrtälje, Nykvarn, Nynäshamn, Salem, Sigtuna, Sollentuna, Solna, Stockholm, Sundbyberg, Södertälje, Tyresö, Täby, Upplands-Bro, Upplands Väsby, Vallentuna, Vaxholm, Värmdö, Österåker, Gamla Stan, Norrmalm, Östermalm, Vasastan, Kungsholmen, Södermalm, Djurgården, Skeppsholmen, Hörby, Tomelilla, Perstorp, Örkelljunga, Bromölla, Osby, Grästorp, Essunga, Gullspång, Töreboda, Karlsborg, Hjo, Ydre, Boxholm, Aneby, Mullsjö.
Kostrådgivning och Holistisk Näringsplanering
Att äta rätt har en enorm påverkan på hur du mår, presterar och återhämtar dig. Med min kostrådgivning får du professionell vägledning som hjälper dig att skapa en balanserad och hållbar kostplan. Här handlar det inte om trenddieter eller snabba lösningar utan om att skapa långsiktiga vanor som ger dig mer energi, bättre fokus och förbättrad hälsa.
Min metod inom kostrådgivning bygger på att förstå dig, dina matvanor, mål och eventuella utmaningar du står inför. Vi jobbar tillsammans för att identifiera vad som fungerar bäst för just dig och din livsstil. Jag hjälper dig att strukturera måltider, välja näringstät mat och hitta strategier som gör det enklare att hålla sig till planerade mål i vardagen.
Min kostrådgivning är personlig, förståelig och motiverande. Du får stöd för att göra små förändringar som blir stora förbättringar i din vardag. Oavsett om du vill äta mer hälsosamt, gå ner i vikt, bygga mer muskelmassa eller bara få struktur i din kost, så får du rätt stöd och vägledning.
Bor du i Botkyrka, Danderyd, Ekerö, Haninge, Huddinge, Järfälla, Lidingö, Nacka, Norrtälje, Nykvarn, Nynäshamn, Salem, Sigtuna, Sollentuna, Solna, Stockholm, Sundbyberg, Södertälje, Tyresö, Täby, Upplands-Bro, Upplands Väsby, Vallentuna, Vaxholm, Värmdö, Österåker, Gamla Stan, Norrmalm, Östermalm, Vasastan, Kungsholmen, Södermalm, Djurgården, Skeppsholmen, Hörby, Tomelilla, Perstorp, Örkelljunga, Bromölla, Osby, Grästorp, Essunga, Gullspång, Töreboda, Karlsborg, Hjo, Ydre, Boxholm, Aneby, Mullsjö och söker någon som erbjuder Personligt träning, PT, kostrådgivning då har du kommit rätt.
Om mig
Jag som driver Holistisk PT heter Elisabet och jag har över tio års erfarenhet som personlig tränare, PT-coach och kostrådgivare med fokus på helhetshälsa. Min passion är att hjälpa människor att känna sig starkare, mer balanserade och fulla av energi. Jag tror att verklig hälsa handlar om mer än bara träning och kost — det handlar om hur du lever, tänker och tar hand om dig själv varje dag.
Min utbildning och erfarenhet har gett mig verktyg för att stötta dig genom hela din resa, oavsett om ditt mål är att hitta motivation, bygga styrka eller skapa en mer hållbar livsstil. Jag arbetar med dig som individ och utgår från dina behov, förutsättningar och mål. Det här gör att du inte bara får en “standardplan” utan en personlig väg framåt som gör skillnad.
Jag har tränat människor i olika faser av livet och vet hur viktigt det är att kombinera fysisk träning med kostrådgivning och mental balans för att skapa hållbara resultat. Min mission är att inspirera dig att ta hand om hela dig — kropp, sinne och livsstil — så att du inte bara når dina mål utan trivs på vägen dit.